Soveltava liikunta

Kesän ryhmäliikuntatunnit alkavat 4.5. alkaen ja päättyvät 30.8. mennessä. Hyvä myös huomioida että vesijumpat ovat kesällä tauolla uimahallin huoltotauon ajan eli 29.6.-26.7.2026.

TYÖIKÄISTEN / KAIKILLE AVOIMET RYHMÄT:

Ke kuntosali klo 16.15-17.30
Tämä ryhmä on suunnattu työikäisille asiakkaille. Ryhmään mahtuu 20 ensimmäistä.
Kausimaksu 19,00 € + kuntosalimaksu.

https://link.webropolsurveys.com/EP/5E646DA4BFE8ADDF

Ti vesijumppa klo 17.00-17.30
Tämä jumppa on suunnattu nuorille- ja työikäisille aikuisille. Tehokas ja monipuolinen vesijumppa, jossa vaihteleva teema. Jumpassa nostetaan sykettä ja vahvistetaan kehoa vedenvastusta ja erilasia välineitä hyödyntäen.
Mukaan mahtuu 25 ensimmäisenä ilmoittautunutta
Kausimaksu 19,00 € + uimahallimaksu.

https://link.webropolsurveys.com/EP/724D188ECBD37759

SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT:

Ma 8.15-9.30
Monipuolista lihaskuntoa vahvistavaa kiertoharjoittelua kuntosalilaitteilla sekä oman kehon painolla. Mukaan pääsee 18 ensin ilmoittautunutta.
Kausimaksu 19,00 € +  lisäksi varmistathan, että sinulla on voimassa oleva ranneke.

https://link.webropolsurveys.com/EP/1E3D8508A82073E8

Ma kuntosali klo 9.45-11.00
Koko keholle monipuolista ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla ja kehonpainolla. Mukaan mahtuu 18 ensin ilmoittautunutta.
Kausimaksu 19,00 € + kuntosalimaksu.

https://link.webropolsurveys.com/EP/1E9D60CF03596C40

Ke vaihtuvat toiminnot klo 9.00-10.00 (tämä ryhmä vain kesäkuun ja heinäkuun)
Tervetuloa mukaan rentoon ja mukavaan peliryhmään! Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 9.00. Ryhmässä vietetään aikaa erilaisten pelien parissa. Luvassa on iloa, yhdessäoloa ja sopivasti haastetta kaiken tasoisille pelaajille. Tule mukaan viihtymään ja pitämään hauskaa! Lajeissa on otettu huomioon sää varaus. Mikäli ulkona huono keli pelataan sisällä!
kokoontuminen ensimmäisellä kerralla liikuntakeskuksen edessä.

https://link.webropolsurveys.com/EP/38DC557233DAB5B2

To vesijumppa klo 12.00-12.30
Mukaan otetaan 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.
Kausimaksu 19,00 € + edellyttää voimassa olevan erityisuimakortin.

https://link.webropolsurveys.com/EP/9FF9BD13905FA8A9

To kuntosali klo 9.45-11.00
Monipuolista lihaskuntoa vahvistavaa kiertoharjoittelua kuntosalilaitteilla sekä oman kehon painolla. Mukaan pääsee 18 ensin ilmoittautunutta.
Kausimaksu 19,00 € +  lisäksi varmistathan, että sinulla on voimassa oleva ranneke.

https://link.webropolsurveys.com/EP/75856BB412604F32

Ilmoittautuminen kaikkiin ryhmiin alkaa 1.4.2026 klo 12:00 ja päättyy 15.4.2026 klo 12:00

Kesän kausimaksu 19,00 € + uinti-/kuntosaliranneke

Soveltavan liikunnan kuntosaliryhmät on suunniteltu kierto- tai pariharjoitteluna, jonka tarkoituksena on lisätä ja ylläpitää voimaa ja lihasmassaa.

Ilmoittautumisaika kauden 2025-2026 ryhmiin alkaa ma 18.8.2025 klo 12.00 ja päättyy su 31.8.2025 klo 18.00.

*Jos olet innostunut käymään 2 kertaa viikossa kuntosalilla harjoittelemassa, niin ilmoittaudu *-merkittyihin ryhmiin. Mukaan pääsee 18 ensin ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 € +  lisäksi varmistathan, että sinulla on voimassa oleva ranneke.

*Ma 8.15-9.30 ja to 9.45-11.00
Monipuolista lihaskuntoa vahvistavaa kiertoharjoittelua kuntosalilaitteilla sekä oman kehon painolla. Mukaan pääsee 18 ensin ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 € +  lisäksi varmistathan, että sinulla on voimassa oleva ranneke.

Ma 9.45-11.00
Koko keholle monipuolista ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla ja kehonpainolla. Mukaan mahtuu 18 ensin ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 € + kuntosalimaksu.



Ti 15.30-16.45
Tässä ryhmässä on pääosin hyvä kuntoista porukkaa voi laatia myös vaativan radan tykkäävät touhuta kunnolla. Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä ilmoittanutta ota ryhmään.
Kausi maksu 38,00 € + kuntosalimaksu.



*To 9.45-11.00*
Kuntosali kts. maanantai.

Pe 9.45-11.00
Koko keholle monipuolista ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla ja kehonpainoilla.
Mukaan otetaan 18 ensin ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 € + kuntosalimaksu.

Soveltavan liikunnan vesiliikuntaryhmissä on tarjolla perinteistä vesikuntopiiriä, joissa jumpataan niin ilman välineitä kun välineiden kanssa.
Ryhmiä on kohdennettu, M15-, M16-, M17- ja TULE-ryhmille sekä erityisuimakortin omistajille. Lisäksi on soveltavan liikunnan avoimia ryhmiä järjestetään pitkäaikaissairaille ja muille henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt.

Ilmoittautumisaika kauden 2025-2026 ryhmiin alkaa ma 18.8.2025 klo 12.00 ja päättyy su 31.8.2025 klo 18.00.

Ma 12.00-12.30 Vesijumppa erityiskorttilaisille
Mukaan otetaan 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 €+ edellyttää voimassa olevan erityisuimakortin.



Ma 15.00-15.30
Perinteistä vesijumppaa, jokainen saa helposti tehtyä itselleen sopivan tehokkaan jumpan. Teemaa vaihdellen ilman välineitä ja välineiden kanssa. Mukaan otetaan 25 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 € + uimahallimaksu.

To 12.00-12.30 Vesijumppa erityiskorttilaisille
Mukaan otetaan 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 € + edellyttää voimassa olevan erityisuimakortin.



Pe 12.00-12.30
vesijumppa heille, joilla on M15, M16, M17 tunnus,
Mukaan otetaan 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 €+ uimahallimaksu.

Ilmoittautumisaika kauden 2025-2026 ryhmiin alkaa ma 18.8.2025 klo 12.00 ja päättyy su 31.8.2025 klo 18.00.


Ti 9.00-10.00 Kimppalenkki
Lähtö aina torilta. Mukaan ovat tervetulleita kaikki, lenkille voit mukaan kaverin, sauvat tai vakka rollaattorin.



Ti 14.00-15.00 Pelipoppoo,
Mukaan mahtuu 12 ensin ilmoittautunutta – Lintharjun liikuntakeskus
Kausimaksu 38,00 €.

– Kuntojumppa, joka pitää sisällään liikuntasalissa tapahtuvaa perusjumppaa välineillä ja ilman.

Ke 8.30-9.15
Kuntojumppa, mukaan mahtuu 15 ensimmäistä, Wanha lukio
Kausimaksu 38,00 €.

Pe 8.30-9.15 Hyvinvointia koko keholle. Wanha lukio.
Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä.
Kausimaksu 38,00 €.