Soveltava liikunta

Soveltavan liikunnan kuntosaliryhmät on suunniteltu kierto- tai pariharjoitteluna, jonka tarkoituksena on lisätä ja ylläpitää voimaa ja lihasmassaa.

Ilmoittautumisaika kauden 2026-2027 ryhmiin alkaa ma 10.8.2026 klo 12 ja päättyy su 23.8.2026 klo 12.

*Jos olet innostunut käymään 2 kertaa viikossa kuntosalilla harjoittelemassa, niin ilmoittaudu *-merkittyihin ryhmiin.

*Ma 8.15-9.30 ja to 9.45-11.00
Monipuolista lihaskuntoa vahvistavaa kiertoharjoittelua kuntosalilaitteilla sekä oman kehon painolla 2 kertaa viikossa. Mukaan pääsee 18 ensin ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 € +  lisäksi varmistathan, että sinulla on voimassa oleva ranneke.

Ilmoittaudu tästä ma ja to kuntosaliryhmään

Ma 9.45-11.00
Koko keholle monipuolista ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla ja kehonpainolla. Mukaan mahtuu 18 ensin ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 € + kuntosalimaksu.

Ilmoittaudu tästä maanantain ryhmään

Ti 15.30-16.45
Tässä ryhmässä on pääosin hyvä kuntoista porukkaa voi laatia myös vaativan radan tykkäävät touhuta kunnolla. Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä ilmoittanutta ota ryhmään.
Kausi maksu 38,00 € + kuntosalimaksu.

Ilmoittaudu tästä tiistain ryhmään


*To 9.45-11.00*
Kuntosali kts. maanantai.

Pe 9.45-11.00

Koko keholle monipuolista ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla ja kehonpainolla. Mukaan mahtuu 18 ensin ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 € + kuntosalimaksu.

Ilmoittaudu perjantain ryhmään tästä

Soveltavan liikunnan vesiliikuntaryhmissä on tarjolla perinteistä vesikuntopiiriä, joissa jumpataan niin ilman välineitä kun välineiden kanssa.
Ryhmiä on kohdennettu, M15-, M16-, M17- ja TULE-ryhmille sekä erityisuimakortin omistajille. Lisäksi on soveltavan liikunnan avoimia ryhmiä järjestetään pitkäaikaissairaille ja muille henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt.

Ilmoittautumisaika kauden 2026-2027 ryhmiin alkaa ma 10.8.2026 klo 12 ja päättyy su 23.8.2026 klo 12.

Ma 12.00-12.30 Vesijumppa erityiskorttilaisille
Mukaan otetaan 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 €+ edellyttää voimassa olevan erityisuimakortin.

Ilmoittaudu tästä



Ma 15.00-15.30
Perinteistä vesijumppaa, jokainen saa helposti tehtyä itselleen sopivan tehokkaan jumpan. Teemaa vaihdellen ilman välineitä ja välineiden kanssa. Mukaan otetaan 25 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 € + uimahallimaksu.
Ilmoittaudu tästä

To 12.00-12.30 Vesijumppa erityiskorttilaisille
Mukaan otetaan 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 € + edellyttää voimassa olevan erityisuimakortin.
Ilmoittaudu tästä


Pe 12.00-12.30 nivelrikkoisille
vesijumppa heille, joilla on M15, M16, M17 nivelrikko tunnus,
Mukaan otetaan 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.
Kausimaksu 38,00 €+ uimahallimaksu.
Ilmoittaudu tästä

Ilmoittautumisaika kauden 2026-2027 ryhmiin alkaa ma 10.8.2026 klo 12 ja päättyy su 23.8.2026 klo 12.



Ti 14.00-15.00 Pelipoppoo
Pallopelejä kelin mukaan ulkona tai sisällä. Mukaan mahtuu 12 ensin ilmoittautunutta – Lintharjun Liikuntakeskus
Kausimaksu 38,00 €.

Ilmoittaudu pelipoppooseen tästä

Ke 8.30-9.15 Kuntojumppa
Kuntojumppa pitää sisällään liikuntasalissa tapahtuvaa perusjumppaa välineillä ja ilman. Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä, Vanha lukio.
Kausimaksu 38,00 €.
Ilmoittaudu tästä kuntojumppaan

Ke 12.00-12.45 Tanssillinen musiikkiliikunta 8 kerran kurssi
tunneilla pidetään hauskaa ja samalla kunto kohoaa itsestään. Tunneilla harjoitellaan yksinkertaisia askelsarjoja eri tanssityyleistä. Tunnin taso on helppo, joten jokainen varmasti pysyy mukana ja aiempaa tanssitaustaa ei tarvitse olla.
Ohjaajana Ella Paananen. Tunti pidetään Wanhalla lukiolla.
Kausimaksu 18,00 €

Kokoontumiskerrat
9.9.
16.9.
23.9.
30.9.
7.10.
21.10.
28.10.
4.11.
Ilmoittaudu tanssilliseen tästä

Pe 8.30-9.15 Hyvinvointia koko keholle
Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä. Vanha lukio
Kausimaksu 38,00 €.
Ilmoittaudu tästä