Aikuisten treeniryhmät

Kaikkiin kauden ’26-27 ryhmään ilmoittautuminen alkaa ma 10.8.2026 klo 12.00 ja päättyy sunnuntaina 23.8.2026 klo 12.00.

Ti 17.00-17.30 Vesijumppa
Tämä jumppa on suunnattu nuorille- ja työikäisille aikuisille. Tehokas ja monipuolinen vesijumppa, jossa vaihteleva teema. Jumpassa nostetaan sykettä ja vahvistetaan kehoa vedenvastusta ja erilasia välineitä hyödyntäen.
Mukaan mahtuu 25 ensimmäisenä ilmoittautunutta
Kausimaksu 38,00 € + uimahallimaksu.
Ilmoittaudu tästä

Ke 12.00-12.45 Tanssillinen musiikkiliikunta 8 kerran kurssi
tunneilla pidetään hauskaa ja samalla kunto kohoaa itsestään. Tunneilla harjoitellaan yksinkertaisia askelsarjoja eri tanssityyleistä. Tunnin taso on helppo, joten jokainen varmasti pysyy mukana ja aiempaa tanssitaustaa ei tarvitse olla.
Ohjaajana Ella Paananen. Tunti pidetään Wanhalla lukiolla.

Kokoontumiskerrat
9.9.
16.9.
23.9.
30.9.
7.10.
21.10.
28.10.
4.11.

Ilmoittaudu tanssilliseen tästä

Ke 16.15-17.30 Liikuntaneuvonnan kuntosaliryhmä
Tämä ryhmä on suunnattu liikuntaneuvonnan uusille ja vanhoille asiakkaille. Ryhmään mahtuu 18 ensimmäistä.
Kausimaksu 38,00 € + kuntosalimaksu.
Ilmoittaudu tästä

Kurssilla harjoitellaan kelluntoja, hengitystekniikkaa ja uinti tekniikoiden alkeita (vapaa-, selkä- ja rintauinti). Kurssi ei vaadi uimataitoa. Ryhmän koko 8 aikuista. Kesto 5x60min.

Hinta 48,00 € + uimahallimaksu

Seuraava aikuisten uinnin peruskurssi:

Tekniikkakurssi on suunnattu aikuisille, joiden uimataito on vähintään 25 metriä kuntouintialtaassa. Kurssilla harjoitellaan oikeaa ja rentoa uintiasentoa, hengitystekniikkaa sekä vapaa- ja rintauinnin tekniikoita. Tavoitteena on oppia mahdollisimman sujuva, taloudellinen sekä tehokas uimataito. Ryhmän koko 10 aikuista. Kesto: 4×60 minuuttia.

Hinta 38,40 € + uimahallimaksu. Ranneke ostettava ennakkoon!

Seuraava aikuisten uintitekniikkakurssi: 

Yksityistunnit sopivat heille, joiden on vaikeaa oppia ryhmässä tai haluaa kehittyä uimisessa tai tietyssä uintitekniikassa intensiivisemmin.

Yksityisopetuksessa saavutat tavoitteita nopeasti. Se on nopein ja tehokkain keino uinnin oppimiseen, uintitekniikan parantamiseen tai uuden uintilajin opetteluun. Tästä voit saada myös hyvän startin uuden harrastuksen aloittamiseen.

Ota rohkeasti yhteyttä, niin sovitaan tunti toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti.

Uinnin yksityisopetus 1x60min 33,00 €

Treeniryhmä on suunnattu aikuisille, joilla uintitekniikat ovat hallussa ja uimataito on vähintään 200 metriä kuntouintialtaassa. Kurssilla keskitytään matkauintiin ja samalla hiotaan vapaa-, rinta- ja selkäuinnin tekniikoita sekä käännöksiä ryhmäläisten tarpeiden ja toiveiden mukaan.  

Ryhmä kokoontuu kuntouintialtaassa

Ryhmän koko on maksimissaan 8 aikuista ja kesto on 4×60 minuuttia.

Hinta on 38,00 € + uimahallimaksu.

Seuraava ryhmä aloittaa:

Hiihdon tekniikankursseilla opetellaan parempaa tekniikkaa niin perinteisen kuin vapaan tyyleissä. Mukaan voit ilmoittautua, mikäli haaveilet hiihtämisen aloittamisesta tai paremmasta tekniikasta jo alkaneelle harrastukselle.

Ryhmään mahtuu 10 ensimmäistä ilmoittautunutta. Kurssin pakkasraja on -15 astetta. Mikäli tunti joudutaan perumaan, ilmoitetaan siitä saman päivän aamuna puhelimitse viestillä.

Mukaan tarvitset omat hiihtovarusteet, säänmukaisen pukeutumisen, sekä juomapullon

Hinta 9,00 €/ krt

Seuraava hiihdontekniikkakurssi: