Aikuisten treeniryhmät

Kesän ryhmäliikuntatunnit alkavat 4.5. alkaen ja päättyvät 30.8. mennessä. Hyvä myös huomioida että vesijumpat ovat kesällä tauolla uimahallin huoltotauon ajan eli 29.6.-26.7.2026.

TYÖIKÄISTEN / KAIKILLE AVOIMET RYHMÄT:

Ke kuntosali klo 16.15-17.30
Tämä ryhmä on suunnattu työikäisille asiakkaille. Ryhmään mahtuu 20 ensimmäistä.
Kausimaksu 19,00 € + kuntosalimaksu.

https://link.webropolsurveys.com/EP/5E646DA4BFE8ADDF

Ti vesijumppa klo 17.00-17.30
Tämä jumppa on suunnattu nuorille- ja työikäisille aikuisille. Tehokas ja monipuolinen vesijumppa, jossa vaihteleva teema. Jumpassa nostetaan sykettä ja vahvistetaan kehoa vedenvastusta ja erilasia välineitä hyödyntäen.
Mukaan mahtuu 25 ensimmäisenä ilmoittautunutta
Kausimaksu 19,00 € + uimahallimaksu.

https://link.webropolsurveys.com/EP/724D188ECBD37759

SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT:

Ma kuntosali klo 8.15-9.30
Monipuolista lihaskuntoa vahvistavaa kiertoharjoittelua kuntosalilaitteilla sekä oman kehon painolla. Mukaan pääsee 18 ensin ilmoittautunutta.
Kausimaksu 19,00 € +  lisäksi varmistathan, että sinulla on voimassa oleva ranneke.

https://link.webropolsurveys.com/EP/1E3D8508A82073E8

Ma kuntosali klo 9.45-11.00
Koko keholle monipuolista ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla ja kehonpainolla. Mukaan mahtuu 18 ensin ilmoittautunutta.
Kausimaksu 19,00 € + kuntosalimaksu.

https://link.webropolsurveys.com/EP/1E9D60CF03596C40

Ke vaihtuvat toiminnot klo 9.00-10.00 (tämä ryhmä vain kesäkuun ja heinäkuun)
Tervetuloa mukaan rentoon ja mukavaan peliryhmään! Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 9.00. Ryhmässä vietetään aikaa erilaisten pelien parissa. Luvassa on iloa, yhdessäoloa ja sopivasti haastetta kaiken tasoisille pelaajille. Tule mukaan viihtymään ja pitämään hauskaa! Lajeissa on otettu huomioon sää varaus. Mikäli ulkona huono keli pelataan sisällä!
kokoontuminen ensimmäisellä kerralla liikuntakeskuksen edessä.

https://link.webropolsurveys.com/EP/38DC557233DAB5B2

To vesijumppa klo 12.00-12.30
Mukaan otetaan 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.
Kausimaksu 19,00 € + edellyttää voimassa olevan erityisuimakortin.

https://link.webropolsurveys.com/EP/9FF9BD13905FA8A9

To kuntosali klo 9.45-11.00
Monipuolista lihaskuntoa vahvistavaa kiertoharjoittelua kuntosalilaitteilla sekä oman kehon painolla. Mukaan pääsee 18 ensin ilmoittautunutta.
Kausimaksu 19,00 € +  lisäksi varmistathan, että sinulla on voimassa oleva ranneke.

Ilmoittautuminen kaikkiin ryhmiin alkaa 1.4.2026 klo 12:00 ja päättyy 15.4.2026 klo 12:00

Kesän kausimaksu 19,00 € + uinti-/kuntosaliranneke

Ilmoittautuminen alkaa ma klo 18.8.2025 klo 12.00 ja päättyy sunnuntaina 31.8.2025 klo 18.00.

Ti 17.00-17.30
Tämä jumppa on suunnattu nuorille- ja työikäisille aikuisille. Tehokas ja monipuolinen vesijumppa, jossa vaihteleva teema. Jumpassa nostetaan sykettä ja vahvistetaan kehoa vedenvastusta ja erilasia välineitä hyödyntäen.
Mukaan mahtuu 25 ensimmäisenä ilmoittautunutta
Kausimaksu 38,00 € + uimahallimaksu.

https://link.webropolsurveys.com/EP/6AE55A1A8C4276E2

Kurssilla harjoitellaan kelluntoja, hengitystekniikkaa ja uinti tekniikoiden alkeita (vapaa-, selkä- ja rintauinti). Kurssi ei vaadi uimataitoa. Ryhmän koko 8 aikuista. Kesto 5x60min.

Hinta 48,00 € + uimahallimaksu

Seuraava aikuisten uinnin peruskurssi:

Tekniikkakurssi on suunnattu aikuisille, joiden uimataito on vähintään 25 metriä kuntouintialtaassa. Kurssilla harjoitellaan oikeaa ja rentoa uintiasentoa, hengitystekniikkaa sekä vapaa- ja rintauinnin tekniikoita. Tavoitteena on oppia mahdollisimman sujuva, taloudellinen sekä tehokas uimataito. Ryhmän koko 10 aikuista. Kesto: 4×60 minuuttia.

Hinta 38,40 € + uimahallimaksu. Ranneke ostettava ennakkoon!

Seuraava aikuisten uintitekniikkakurssi: HUHTIKUU 2026

Kokoontumiskerrat:

La 4.4. klo 10:30-11:30 vapaauinti
La 11.4.     klo 10:30-11:30 vapaauinti
La 18.4.     klo 10:30-11:30 rintauinti
La 25.4.     klo 10:30-11:30 rintauinti

Ilmoittautuminen alkaa pe 13.3. klo 12.00 ja päättyy ma 30.3. 12.00

Ilmoittautuminen tästä: https://link.webropolsurveys.com/EP/A4193A3856CD09BA

Yksityistunnit sopivat heille, joiden on vaikeaa oppia ryhmässä tai haluaa kehittyä uimisessa tai tietyssä uintitekniikassa intensiivisemmin.

Yksityisopetuksessa saavutat tavoitteita nopeasti. Se on nopein ja tehokkain keino uinnin oppimiseen, uintitekniikan parantamiseen tai uuden uintilajin opetteluun. Tästä voit saada myös hyvän startin uuden harrastuksen aloittamiseen.

Ota rohkeasti yhteyttä, niin sovitaan tunti toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti.

Uinnin yksityisopetus 1x60min 33,00 €

Treeniryhmä on suunnattu aikuisille, joilla uintitekniikat ovat hallussa ja uimataito on vähintään 200 metriä kuntouintialtaassa. Kurssilla keskitytään matkauintiin ja samalla hiotaan vapaa-, rinta- ja selkäuinnin tekniikoita sekä käännöksiä ryhmäläisten tarpeiden ja toiveiden mukaan.  

Ryhmä kokoontuu kuntouintialtaassa

Ryhmän koko on maksimissaan 8 aikuista ja kesto on 4×60 minuuttia.

Hinta on 38,00 € + uimahallimaksu.

Seuraava ryhmä aloittaa:

Ilmoittautuminen alkaa ma klo 18.8.2025 klo 12.00 ja päättyy sunnuntaina 31.8.2025 klo 18.00.

Ke 16.15-17.30 Liikuntaneuvonnan kuntosaliryhmä
Tämä ryhmä on suunnattu liikuntaneuvonnan uusille ja vanhoille asiakkaille. Ryhmään mahtuu 18 ensimmäistä.
Kausimaksu 38,00 € + kuntosalimaksu.

https://link.webropolsurveys.com/EP/B929400B8882F082

Hiihdon tekniikankursseilla opetellaan parempaa tekniikkaa niin perinteisen kuin vapaan tyyleissä. Mukaan voit ilmoittautua, mikäli haaveilet hiihtämisen aloittamisesta tai paremmasta tekniikasta jo alkaneelle harrastukselle.

Ryhmään mahtuu 10 ensimmäistä ilmoittautunutta. Kurssin pakkasraja on -15 astetta. Mikäli tunti joudutaan perumaan, ilmoitetaan siitä saman päivän aamuna puhelimitse viestillä.

Mukaan tarvitset omat hiihtovarusteet, säänmukaisen pukeutumisen, sekä juomapullon

Hinta 9,00 €/ krt

Seuraava hiihdontekniikkakurssi: