Luento: Virtaa arkeen monipuolisesta ruuasta
Millaiset ruokavalinnat auttavat ylläpitämään vireystilaa ja jaksamista kiireisessä arjessa? Miksi suolistosta puhutaan toisina aivoina ja millaiset tekijät voivat olla voimakkaan makeanhimon takana?
Luennolla saat käytännön vinkkejä ruokavalioosi ja näppärän maksuttoman työkalun, Ravitsemusnavigaattorin, ruokavalion laadun kehittämiseen.
Luennon jälkeen osallistujilla on mahdollisuus saada ohjausta Ravitsemusnavigaattori-verkkotyökalun käyttöön ja keskustella sinulle tärkeistä ravitsemuksen ja hyvinvoinnin teemoista.
Luento pidetään Lintharjun liikuntakeskuksen kabinetissa torstaina 10.9. klo 16.30 alkaen. Tilaisuuden kesto on n. 1,5 h.
Luento on maksuton osallistujille. Luennoitsijana TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti Henna Lehikoinen ja terveydenhoitaja-opiskelijat Savonia-ammattikorkeakoulusta.
Lisätiedot
Ravitsemusnavigaattori on Itä-Suomen yliopiston ja Savonia ammattikorkeakoulun ravitsemusasiantuntijoiden kehittämä verkkotyökalu aikuisten ruokavalion laadun arvioimiseen.
Ruokavalion laatu arvioidaan Ruokavalioindeksillä, joka on kehitetty Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen koordinoimana Itä-Suomen yliopiston ja useiden kansallisten hankkeiden (DEHKO:n 2D- ja StopDia-hankkeet) ravitsemusasiantuntijoiden kanssa.
Järjestäjä ja lisätiedot:
Suonenjoen kaupunki / Liikuntapalvelut
Marko Savolainen
044 430 9560
marko.savolainen@suonenjoki.fi