Siirry sisältöön
Visit Suonenjoki

Oletko kiinnostunut tietämään kehosi koostumuksesta? Tule InBody-kehonkoostumusmittaukseen! Käytössämme on ammattikäyttöön suunniteltu InBody770-laite. Mittaus antaa nopeasti, helposti ja luotettavasti tarkan tuloksen kehosi koostumuksesta.

Monilla on ajatus, että kehonkoostumusmittauksissa käyvät vain tavoitteellisesti treenaavat ihmiset, jotka seuraavat lihasmassan kasvua ja rasvaprosenttia. Näin ei kuitenkaan ole, vaan kehonkoostumuksen tarkistamisesta hyötyy yhtä lailla kuka tahansa meistä.

InBody-mittauksista voi olla hyötyä esimerkiksi seuraavissa tapauksissa:

  • Ikääntyneet: Sarkopenia eli lihaskato laskee toimintakykyä erityisesti vanhuksilla ja vähän liikkuvilla.
  • Elintapasairauksien riskiryhmäläiset: Mittaus auttaa tunnistamaan riskit sekä ennaltaehkäisemään ja hoitamaan mm. metabolista oireyhtymää, diabetesta, TULES-vaivoja ja sydän- ja verisuonitauteja.
  • Istumatyöläiset: Tunnista uhkatekijöitä ja seuraa elämäntapojen vaikutuksia mm. viskeraalirasvaan.
  • Laihduttajat/kiinteyttäjät: Tunnista, mitä kehossa tapahtuu, kun paino laskee, ei laske tai jopa nousee.
  • Perusliikkujat: Aseta järkeviä tavoitteita ja seuraa tuloksia luotettavasti.
  • Huippu-urheilijat: Tee oikeita asioita ja vältä loukkaantumiset.
  • Kuntoutujat: Seuraa tulehdustilan paranemista ja kuntoutuksen tehoa.
  • Fyysisen työn tekijät: Fyysinen työ edellyttää keholta hyvää toimintakykyä. Ennaltaehkäise lihasepätasapainosta johtuvia ongelmia.

Huomioi nämä tekijät tullessasi mittaukseen:

  • Koska Inbody-mittaus perustuu kehon nestetasapainoon, on testiin valmistautumisessa tärkeää vakioida ravintoon, nesteeseen ja rasitukseen liittyvät tekijät. Tärkeintä on pyrkiä seurantamittauksissa mahdollisimman samanlaiseen mittaustilanteeseen ja minimoida virhetekijät, jotka vaikuttavat kehon painoon ja nestetasapainoon.
  • Vaatetus: Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella ja valmistaudu siihen, että mittaus tehdään paljain jaloin. InBody-mittareissa voidaan vähentää vaatteiden paino, mutta vältä silti raskasta vaatetusta. Riisu myös kellot ja suuret korut.
  • Syöminen & juominen: Vältä aterioita ja runsasta juomista vähintään 2 tuntia ennen mittausta. Ateriat aiheuttavat hetkellistä painon vaihtelua. Siten optimaalisin olosuhde käydä mittauksessa on ennen suuria aterioita tai aamulla.
  • Vessassa käyminen: Käy vessassa aina ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla tyhjä. Suositus liittyy painon vaihteluun vuorokauden aikana.
  • Fyysinen rasitus: Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta. Fyysinen rasitus vaikuttaa lihasten verenkiertoon ja nestemääriin, joka näkyy myös mittaustuloksissa.
  • Kylmät / kuumat olosuhteet: Vältä oleilua kylmässä tai kuumassa tilassa juuri ennen mittausta, koska nämä vaikuttavat nesteiden kiertoon kehossa. Älä siis tule mittaukseen heti saunan tai suihkun jälkeen. Varaa lämmittelyyn hetki, jos tulet kylmästä ulkoilmasta.
  • Istuminen / seisominen: Ole seisaallasi vähintään 5 minuuttia ennen mittausta, jotta nesteiden jakautuminen on normaali. Pitkä istuminen tai makuulla olo vaikuttaa nesteiden sijaintiin myös hetken aikaa seisaalleen nousun jälkeen.
  • Alkoholi: Vältä alkoholin käyttöä vähintään 12 tuntia ennen mittausta. Alkoholin käyttö vaikuttaa nestetasapainoon, jonka normalisoituminen vie aikaa.
  • Kuukautiset: Naisten on hyvä huomioida kuukautisten mahdollisesti aiheuttama nestekertymä. Jos huomaat painosi nousevan kuukautisten aikana, pyri ajoittamaan InBody-mittaus muuhun ajankohtaan.
  • Puhtaat jalat ja kädet: Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa ennen mittausta.
  • Metalli-implantit ja tekonivelet: Voivat vaikuttaa sähkön johtuvuuteen ja sitä kautta tuloksiin. 

Mittausta ei suositella seuraavissa tilanteissa:

  • Sinulla on sydämentahdistin tai muu kehoon implantoitu lääkinnällinen laite.
    Kehon läpi johdettava sähkövirta on hyvin heikko, mutta valmistaja kieltää mittauksen henkilölle, jolla on:
    – sydämentahdistin
    – muu implantoitu lääkinnällinen laite (esimerkiksi neurostimulaattori)
    – elintoimintojen valvontaan käytetty laite (esimerkiksi potilasmonitori).
  • Olet sairaana. Useat tavallisetkin sairaudet vaikuttavat kehon nesteisiin ja siten hetkelliseen kehon koostumukseen. Mittaamista kuumeisena tai vatsataudin aikana ei suositella. Terveydenhuollon ammattilaiset voivat käyttää mittausta erilaisten sairauksien aikana seurantatyössä.
  • Olet raskaana. Mittaus ei ole vaarallinen, mutta raskaus vaikuttaa luonnollisesti tuloksiin, eikä InBody-laitteessa ole viitearvoja tähän tilanteeseen. Voit käydä mittauksessa synnytyksen jälkeen.
  • Sinulla on raajaproteesi. Mittaus vaatii ihokontaktin kaikista elektrodeista (kämmenet ja jalkaterät).
  • Et pysty seisomaan mittauksen aikana. Mittauksessa tulee pystyä seisomaan laitemallista riippuen noin ½–2 minuuttia. Mitattavaa voidaan tarvittaessa tukea vaatteiden läpi ilman ihokontaktia.

Mittauksen hinta on 20 €. Hintaan sisältyy analyysi mittaustuloksista.

Lisätiedot ja mittausajan varaaminen

Marko Savolainen
liikunnanohjaaja
Etkö löytänyt etsimääsi? Hae sivustolta