Siirry sisältöön
Visit Suonenjoki

Ikäihmisten liikuntastartti on juuri eläkkeelle jääneille ja eläkkeellä oleville suunnattu kurssi, jonka tavoitteena on tutustua monipuolisesti eri liikuntamuotoihin sekä löytää innostusta ja motivaatiota liikkumiseen. Kurssilla on yhteensä viisi kokoontumiskertaa syksyn aikana.

Kurssin hinta on 20 euroa / hlö (lisäksi kuntosali- ja uimahallimaksut 1. ja 4. kerralla). Mukaan otetaan 15 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.

Ilmoittautumislinkki aukeaa 1.8.2022 ja sulkeutuu 26.8.2022 klo 14.00.

Syksyn kokoontumispäivät

  1. Ke 31.8. klo 10.00-12.00. Kabinetti: kurssin avaus + kuntosali. Kesto n. 2 h. Ota ensimmäiselle kerralle mukaan kuntosalivarustus (esim. verryttelyhousut, t-paita, sisäkengät ja juomapullo). Kokoontuminen liikuntakeskuksen kahvioon.
  2. Ti 13.9. klo 11.00 Ulkoliikunta. Kesto n. 1,5 h.
  3. To 13.10. klo 10.00 Liikuntahalli: sovelletut pelit ja venyttely. Kesto n. 1,5 h.
  4. Ma 14.11. klo 11.30 Monitoimiallas: vesijumppa. Kesto n. 45 min.
  5. Ke 14.12. klo 10.00 Ravintoluento ja kurssin päätös. Kesto n. 1,5 h.

Lisätiedot

Marko Savolainen
liikunnanohjaaja
Etkö löytänyt etsimääsi? Hae sivustolta