Siirry sisältöön
Visit Suonenjoki

Vesipeuhula on suunnattu 4–5-vuotiaille lapsille, jotka pärjäävät ryhmässä ilman huoltajaa. Vesipeuhulan tavoitteena on antaa lapselle valmiudet uinnin oppimiselle ja mukavia yhteisiä leikkituokioita muiden lasten kanssa. Vesipeuhuloissa leikitään, totuttaudutaan veteen, hyväksytään vesiroiskeet kasvoilla, puhalletaan kuplia ja kastaudutaan. Vesipeuhulan ryhmän koko on 8 lasta. Kesto: 5×40 minuuttia.

Vauvauinti on vauvan ja vanhempien yhteinen leikkihetki, joka tapahtuu koulutetun ohjaajan valvomana puhtaassa ja lämmitetyssä vedessä. Vauvauinnin tavoitteena on tehdä lapsesta veden ystävä. Vauvauinnin voi aloittaa 3–12 kk:n iässä. Tällöin lapsen valveillaoloaika on tarpeeksi pitkä ja lapsi jaksaa liikkua enemmän. Lapsen tulee painaa vähintään 5 kg pysyäkseen lämpimänä 32-asteisessa vedessä. Keskosten ja erityislasten tulee saada lääkäriltä lupa vauvauinnin aloittamiseen. Uintiaika on 30 minuuttia. Vauvauintiin voi vauvan lisäksi osallistua kaksi aikuista. Vauvauinnin ryhmäkoko on maksimissaan 8 perhettä. Vauvauinnista on tarjolla alkeisryhmä 8×30 min ja jatkoryhmä 8×30 min.

Perheuintiin mukaan pääsee vauvauintiin osallistuneet perheet. Lapsen tulee olla iältään noin 1–3-vuotiaita. Perheuintiin voi siirtyä vauvauinnista, mutta lapsen aikaisempi uintiharrastus ei ole välttämätön. Perheuinnissa uintiharjoitteita annetaan erikseen kummallekin lapselle heidän kehitystasonsa huomioiden. Perheuinnin tavoitteena on mm. tukea lapsen kehitystä ja kasvua, saada lapsi nauttimaan vedessä olosta ja tuottaa perheelle iloa ja virkistystä. Perheuinnin ryhmäkoko 8 perhettä. Kesto: 8×30 minuuttia.

Alkeisuimakoulu on suunnattu uimataidottomille 5–6-vuotiaille, jotka osaavat toimia ryhmässä ohjaajan ohjeiden mukaisesti. Uimakoulussa totutellaan veteen sekä harjoitellaan hengityksen hallintaa, kellumaan, sukeltamaan, liukumaan ja liittämään potkuja liukuun. Tavoitteena on veden pelon voittaminen ja että lapsi oppii painautumaan itsenäisesti veden alle sekä oppii kellumaan ja liukumaan. Opetuksessa on paljon pelejä ja leikkejä. Ryhmän koko on 8 lasta. Kesto: 5×45 minuuttia.

Hinta 33 €

Jatkouimakoulu on suunnattu 6–7-vuotiaille lapsille, jotka osaavat sukeltaa ja kellua. Uimakoulussa harjoitellaan liukumista, myyrää ja alkeisselkäuintia. Tavoitteena on, että lapsi oppii uimaan vähintään 10 metriä vapaalla tyylillä. Opetus on hyvin leikinomaista. Ryhmän koko on 8 lasta. Kesto: 5×45 minuuttia.

Tekniikkauimakoulu 1 on suunnattu 7–9-vuotiaille lapsille, jotka osaavat uida vähintään 10 metriä vapaalla tyylillä. Uimakoulussa opetellaan eri uintilajien tekniikoita ja monipuolisia vedessä liikkumisen taitoja, kuten myyrää, alkeisselkäuintia, kroolia, selkäkroolia, sukelluksia ja hyppyjä. Tavoitteena on oppia 25 metrin uimataito. Ryhmän koko on 8 lasta. Kesto: 5×45 minuuttia.

Tekniikkauimakoulu 2 on suunnattu 9–12-vuotiaille lapsille, jotka osaavat uida vähintään 25 metriä vapaalla tyylillä. Uimakoulussa lisätään kestävyyttä kuntouintialtaassa, hiotaan kroolia, selkäkroolia ja opetellaan rintauintia sekä käännöksiä. Tavoitteena on 100 metrin uimataito. Ryhmän koko on 8 lasta. Kesto: 5×60 minuuttia.

Peruskurssi on suunnattu yli 13-vuotiaille nuorille ja aikuisille, jotka haluavat oppia ja opetella uimaan rennosti veteen luottaen. Kurssilla harjoitellaan veteen totuttautumista, veden vastusta, painautumista pinnan alle, hengitysharjoituksia, kellumista, liukumista, myyrää ja alkeisselkää. Ryhmän koko 8 aikuista. Kesto: 5×60 minuuttia.

Tekniikkakurssi on suunnattu aikuisille, joiden uimataito on vähintään 25 metriä kuntouintialtaassa. Kurssilla harjoitellaan oikeaa ja rentoa uintiasentoa, hengitystekniikkaa sekä vapaa-, selkä- ja rintauinnin tekniikoita, käännöksiä ja vahvistetaan uintikuntoa. Tavoitteena on oppia mahdollisimman sujuva, taloudellinen sekä tehokas uimataito. Ryhmän koko 8 aikuista. Kesto: 6×60 minuuttia.

Hinta 33 €

Yksityistunnit sopivat lapsille, joiden on vaikeaa oppia ryhmässä, tai aikuiselle, joka haluaa kehittyä uimisessa tai tietyssä uintitekniikassa.

Yksityisopetuksessa saavutat tavoitteita nopeasti. Se on nopein ja tehokkain keino uinnin oppimiseen, uintitekniikan parantamiseen tai uuden uintilajin opetteluun. Tästä voit saada myös hyvän startin uuden harrastuksen aloittamiseen.

Ota rohkeasti yhteyttä, niin sovitaan tunti toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti.

Uinnin yksityisopetus 1x60min 30 €

Lisätiedot ja ilmoittautuminen

Päivi Heiskanen
Marketta Ikäheimo

Etkö löytänyt etsimääsi? Hae sivustolta